In den letzten 3 Monaten war der Blick auf den Bitcoin Kurschart durch eine Menge Frustration geprägt. Immer wieder sahen wir große Einbrüche, die die wichtigste Kryptowährung wieder auf Kurse von vor einigen Monaten zurück brachte. Deshalb solltest du lernen, wie du am besten Frustration vermeidest. Wir stellen einige psychologische Tricks vor, um deine mentale Gesundheit langfristig auch in einem Bärenmarkt zu verbessern.
Frustration durch Bitcoin besiegen – 1. „Unwichtigkeit“ erkennen
Oft leiden wir oft an Frustration, wenn wir bestimmten negativen Dingen eine zu große Relevanz beimessen. Dies passiert oft auch den Krypto-Fans in einer negativen Marktphase. Für einige Anleger bricht die Welt zusammen, wenn die Kurse fallen. Dabei muss man sich bewusst machen, dass der Bitcoin und andere Kryptowährungen nur ein extrem kleiner Teil einer menschlichen Existenz sind.
Um deine Frustration über den Bitcoin Absturz zu verkleinern, mache dir klar, dass der Bitcoin und Kryptowährungen nur ein kleiner Teil deines Lebens sind. Wahrscheinlich hast du nicht dein gesamtes Erspartes in Kryptowährungen gesteckt und musst daher nicht um deine Existenz bangen. Beschäftige dich ab und zu mit anderen finanziellen Themen wie eine mögliche Selbstständigkeit oder Anlagen in Gold oder Aktien, um dich abzulenken!
2. Feste Zeiten, um Kurse und Portfolio zu checken
Weiterhin entsteht eine verstärkte Frustration um den Bitcoin, wenn du im Prinzip andauernd rund um die Uhr die Kurse oder den Wert deines Portfolios checkst. So versteifen sich deine Gedanken immer wieder auf dieses Thema und du bekommst die negativen Kurse und die Verluste in deinem Portfolio nicht mehr aus dem Kopf.
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Lege deshalb feste Zeiten fest, bei denen du regelmäßig die Kurse deiner Kryptowährungen sowie dein Portfolio abchecken willst! Du hast so eine bestimmte Routine etabliert und wirst nicht den ganzen Tag mit möglicherweise negativen Reizen von schlechten Kursen überflutet.
Frustration durch Bitcoin besiegen – 3. Denke in Zeiträumen von 5 Jahren!
Eine bekannte Methode, um wichtige Ziele im Leben zu erreichen, ist das Denken in 5-Jahres-Zeiträumen. Dabei stellst du dir vor, wie dein Leben in 5 Jahren aussehen soll und unternimmst du bestimmten Schritte, um dorthin zu gelangen. Du kannst diese Methode dabei auch bei Kryptowährungen anwenden.
Mache dir dabei ein Bild, wo dein Portfolio in 5 Jahren sein soll und denke daran, was du dafür jetzt tun kannst. So wirst du zum einen von den kurzfristig negativen Gedanken abgelenkt sein. Zum anderen wirst du erkennen, dass die derzeit niedrigen Preise sogar eine Gelegenheit sind, um dein derzeitiges Portfolio aufzubessern. So besiegst du leicht dein Frustration über den derzeitigen Bitcoin Kurs.
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